每年都伤一大堆，皇马是否要练得这么猛？

主场击败西班牙人，皇马取得了一场计划之中的胜利。姆巴佩和维尼修斯依然处在舆论的漩涡之中，没有参加比赛的卡马文加也不缺少关注，这位年轻中场已经复出，笼罩白衣军团三月有余的伤病阴云正在逐渐散去，外界期待的最强中场组合即将复出水面。自“五年四冠”时代以来，皇马经常遭遇大面积伤病侵袭，历任主帅都有被迫依靠梯队球员顶班或培养“多面手”的经历。密集的赛程暗流涌动，安切洛蒂要想带领全新的银河战舰劈波远航，必须要从此前的经历中吸取教训。

【从比目鱼肌到十字韧带，为何受伤的总是皇马？】

从银河二期成军以来，准确地说是从贝尔披上白色战袍之后，比目鱼肌伤病就成为了银河战舰无法摆脱的噩梦。效力皇马8个赛季，贝尔先后30次因伤告假，其中比目鱼肌受伤9次，累积缺席122场比赛。受到威尔士人的传染，拉莫斯、马塞洛、卡瓦哈尔、伊斯科和哈梅斯-罗德里格斯等人也曾频繁被“鱼群”困扰，“皇马的比目鱼肌”成为了那个时代足坛独树一帜的存在。

2016/17赛季前期，皇马的主力球员短时间内相继受伤，只有卡瓦哈尔得以幸免。

比目鱼肌伤势肆虐，只是皇马在“五年四冠”时期与伤病斗争历史的一个缩影。2016/17赛季前期，皇马主力球员在三个月内依次受伤，只有卡瓦哈尔成功避祸；2019/20赛季刚刚开始不到两个月，皇马的轮换阵容便被伤病潮完全摧毁，近半数球员有过长时间养伤的经历。安切洛蒂二进宫之后，比目鱼肌伤势偃旗息鼓，十字韧带重伤（ACL）又成了笼罩在巴尔德贝巴斯上空的阴影。

2019/20赛季前期，皇马的轮换阵容被伤病切割地支离破碎。

上赛季的起步阶段，库尔图瓦和米利唐先后因为ACL遭遇半年以上的伤停，阿拉巴也在随后不久开启大修模式。在不久前的美国行期间，跟随一线队训练的C队中场达尼-梅索内罗遭遇十字韧带撕裂，这次突发事件仿佛开启了潘多拉魔盒，备受教练组关注的新星中卫琼-马丁内斯遭遇膝盖十字韧带重伤，同样有望在一线队立足的19岁中场塞萨尔-帕拉西奥斯，也出现了膝盖前交叉韧带受伤的情况。

上赛季，皇马防线上多名球员遭遇重伤，安切洛蒂不得不改造琼阿梅尼，并在多场比赛中安排门迪和卡瓦哈尔司职中卫。

在欧超杯开打之前，卡马文加在训练中扭伤膝盖，惊出了皇马教练组一身冷汗。尽管没有收获最坏的结果，法国中场还是因此休战了七周。这次事件推倒了皇马中场的多米诺骨牌，琼阿梅尼、塞瓦略斯、贝林厄姆和卜拉欣-迪亚斯相继倒下，皇马不仅在联赛中连续丢分，围绕姆巴佩进行的战术试验也受到了影响。在九月初的国际比赛日中，FIFA病毒再次侵袭银河战舰，米利唐右大腿肌肉受伤，费兰-门迪右腿胫骨受伤，刚刚复出的琼阿梅尼弄伤了右脚，居勒尔左小腿胫骨受伤。赛季开打不到两个月，皇马的伤员就几乎可以拼凑出一套首发阵容了。

库尔图瓦遭遇过重伤，阿拉巴和米利唐都有玻璃化的趋势，皇马教练组需要在操作轮换和组织训练时慎之又慎。

【病魔来袭，有迹可循】

一支球队在一个阶段集中出现某一种伤病，足坛从不缺乏这样的例子，这与球队的训练方式、战术打法以及球员的特点与风格有着密切的联系。当年被比目鱼肌困扰时期，皇马主打控球+提速战术，居中掌舵的技术型中场不是“鱼群”的目标，冲击型边翼容易被这类伤势困扰。随着典礼中场的解体，皇马阵中云集了大量身体素质出众的年轻人，球员们依靠增加跑动来弥补技术层面的缺失，以ACL为代表的疑难杂症开始找上门来。

比目鱼肌缠绕的都是边翼球员，贝尔和J罗选择增重，导致下肢负荷过大，迅速沦落为玻璃人。

一般来说，造成肌肉和膝盖伤势的原因大致有以下几点：一是球员个人身体素质一般，肌肉和骨骼力量、柔韧度和协调性不足；二是训练质量不高，导致球员们技术动作不规范，对比赛中陡增的强度不适应；三是比赛负荷过重或训练量过大，球员们的身体无法承受持续的巨大消耗和突然增加的负担。皇马球员都是足坛名将，很多人在登上银河战舰之前已经在注重对抗的联赛中接受过了考验，球队训练水平和教练组的技术指导能力毋庸置疑，导致球队伤病频繁的原因是比赛过于密集且训练量过大。

【未雨绸缪也有风险，顶级训练师“神鬼”难测】

本赛季，皇马在极端情况下需要在11个月内踢72场比赛，其中包括38场西甲、17场欧冠、2场西超杯、6场国王杯、1场欧超杯、8场世俱杯，平均不到4天就有一场比赛。除了要完成俱乐部的比赛任务，球员们还要在国家队比赛日接受征召，身体负荷可想而知。

为了应付多线战事的需要，皇马一般会在夏训期间进行强度极大的体能训练，利用赛季中期的冬歇期和国家队比赛日对部分球员开小灶。球员们往往能够在赛季后期的强强对话中跑赢对手，由此付出的代价就是赛季前期伤病较多。安东尼奥-平图斯在齐达内和安切洛蒂任内都扮演着重要角色，这来自意大利的体能训练师非常推崇大运动训练。2019/20赛季，平图斯回到意大利辅佐孔蒂，齐达内从法国国家队请来体能师格雷戈里-杜邦，这同样是一位擅长在训练场折磨球员的助教。

杜邦的训练方式曾遭致舆论批评，事实证明这不完全是他的责任。

安切洛蒂首次执教皇马时，对轮换和体能训练重视程度不足，最终在开局形势大好的情况下落得四大皆空的下场（2014/15赛季）。洛佩特吉在夏窗备战阶段有意减少无球训练，增加有球训练，皇马在赛季前期的伤病率有所降低。然而，进入赛季冲刺阶段之后，缺乏体能储备的负作用开始逐渐显现出来，索拉里的不轮换政策直接导致皇马在一周之内三线崩盘。吸取了当年的教训，安切洛蒂如今对轮换和体能训练非常重视，成功化解“安二年”魔咒就是明证。

当然，除了战术风格的变化、赛程过于频密以及训练量过大等客观问题，皇马为球员制定的特训计划也是伤病的诱因之一。当年的贝尔和J罗都曾采用增肌的方式来提升对抗能力，两名球员不出意料地成为了玻璃人；米利唐、琼阿梅尼和维尼修斯频繁受伤，也被认为与近期不断增加的力量训练内容有关。考虑到居勒尔已经显现出了玻璃人的属性，恩德里克即将面临是否增肌的问题，安切洛蒂和平图斯等人这会可要谨慎从事了。

【总结】

卡马文加幸运地逃过了ACL的侵袭，这为安切洛蒂敲响了警钟。除了要完成后典礼时代的重建任务，这位冠军教头还要和缠绕银河战舰已久的肌肉和膝盖伤势作斗争。本赛季战事极为频密，留给教练和球员的辗转空间非常有限，只有利用好各种间歇期为球员充电并做好轮换，才能最大限度地避开病魔的袭击，安切洛蒂的经验依然是这支球队最为宝贵的财富。

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